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刘玲玲 体态管理,气质女人的减压瑜伽  12堂培训课程

¥ 8.00
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老师简介

 

刘玲玲,美国KRI认证高级瑜伽教师,CAPSULE胶囊时尚的品牌合伙人。现在开朗自信、优雅知性的玲玲老师过去也曾遭遇重大创伤,但是和瑜伽的“偶遇”,让玲玲老师豁然开朗,领悟到生命的真谛。

 

在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下,她像海绵一样不断汲取,从最初级的瑜伽助教做起,逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;

 

课程介绍

 

对于忙碌而焦虑的现代人来说,瑜伽才是最便利的健身方式!

 

不限时间地点:你可以随时随地的地练习,早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟,都可以做些瑜伽练习。

 

不需要专门的器械装备:厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,甚至站立可伸展度空间,都可以来一组肩颈的、腹腰的、臀腿的练习,缓解久坐、劳逸结合。

 

不限年龄性别:不管男女、无论老少,每个人都可以根据自身情况选择适合的练习程度。亲子瑜伽、家庭瑜伽等还可以动员全家一起参与进来。

 

颠覆传统瑜伽,人人都需要的体态管理方案:不需要预约上课时间,不需要穿戴专门设备,从最基础的坐姿、站姿着手,12堂培训课程给你接地气的体态解决方案。

 

除了12堂视频课外,本课程专门配套了方便练习的12个随堂气质女人的减压瑜伽视频。玲玲老师将带你一起练瑜伽,为你展示标准的动作、正确的技巧,助你很好的对体态进行管理和气质培养。

 

内容预览

 

 

 

文件目录

 

第01堂视频课:挺拔如芭蕾舞者.mp4

第01堂随堂练习.mp4

第02堂视频课.mp4

第02堂随堂练习.mp4

第03堂课随堂练习.mp4

第03堂视频课:好肤色透出来.mp4

第04堂视频课:要窈窕,不要水桶腰.mp4

第04堂随堂练习.mp4

第05堂视频课:平衡喉,好声音表达更出众.mp4

第05堂随堂练习.mp4

第06堂视频课:改变睡前习惯,睡美人你值得拥有.mp4

第06堂随堂练习.mp4

第07堂视频课:赶走负能量,找回生活的热情.mp4

第07堂随堂练习.mp4

第08堂视频课:稳定情绪,成为社交圈的情商达人.mp4

第08堂随堂练习.mp4

第09堂视频课:清晰头脑,提升专注,变身效率达人.mp4

第09堂随堂练习.mp4

第10堂视频课:强化磁场,正能量满满.mp4

第10堂随堂训练.mp4

第11堂视频课:增强吸引力,让你更加丰盛.mp4

第11堂随堂练习.mp4

第12堂视频课:开启更高版本,遇见更美的自己.mp4

第12堂随堂练习.mp4

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