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海蓝 告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问 26节网络教程

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老师简介

 

海蓝,博士,中国抗挫力训练总设计师 , 儿童心理教育专家、美国医学博士后、美国国家资格心理咨询师。

 

中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等多档节目的特邀嘉宾。

 

写出了具有很大影响力的心理著作。她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。

 

教程介绍

 

改变传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问,遇见更好状态的自己。

 

比如:如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?如何摆脱焦虑?如何摆脱职业倦怠?如何找到合适你的爱人?如何与爱人相处、教育孩子?如何化自卑为自信...

 

真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合多个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!

 

鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套26节网络教程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,轻松易懂、领悟。学起来,一点都不累。

 

内容预览

 

文件目录

 

音频课程

1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp3

2-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp3

3-1 音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3

3-2 音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3

3-3 音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3

4-1 音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3

4-2 音频课:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3

4-3 音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3

5-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3

5-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3

6-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.mp3

6-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3

7-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3

7-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3

 

视频课程

课程学习指南:成长和改变的关键,在于践行.mp4

第1堂课视频:发脾气  如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4

第2堂视频课:无价值感  如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值?.mp4

第3堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍?.mp4

第4堂视频课:如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4

第5堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4

第5堂视频课完整案例 _ 分析对比,发现更好的自己.mp4

第6堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿......),如何更加从容?.mp4

第7堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4

第8堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4

第09堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4

第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4

第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4

第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4

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